De vijf tips voor een goede voorbereiding

Loop jij mee met de Honden voor Hondenloop? De Nederlandse Vereniging Fysiotherapie voor Dieren heeft wat tips met ons gedeeld hoe hond en mens zich het beste kunnen voorbereiden op de wandeling. Want als de hond gewend is om dagelijks een korte wandeling te maken en nu 10 km met je mee gaat lopen, dan vergt dat veel voorbereiding.

1. Loop regelmatig in de aanloop naar de hondenloop de afstand die je wil gaan lopen. Geef de hond een rustdag daarna.
2. De hond mag 1-2 dagen wat stram zijn na de wandeling, maar niet langer. Dit is normale spierpijn. Als de hond langer moet herstellen is de afstand teveel geweest. 
3. Conditie kun je trainen. Is 5 of 10 km nu nog teveel, bouw dan de afstand langzaam op en voeg per twee weken een kilometer toe. 
4. Honden die wat ouder zijn hebben een iets minder goede conditie en meer hersteltijd nodig. 10km kan nu teveel voor ze zijn, hoewel ze dat eerder makkelijk vol konden houden. 
5. Neem voor de dag van de hondenloop een rustdag en doe dit ook de dag erna.

Heb je nog tips voor ons?

Wij geven hier tips maar misschien heb jij ook nog goede tips voor iedereen. Heb je tips voor andere actievoerders? Laat het ons weten via hvh@hondenbescherming.nl